Misselijkheid kan veel oorzaken hebben: voedselvergiftiging, griep, zwangerschap, maagklachten, migraine of kankerbehandeling. Wie liever natuurlijke middelen gebruikt dan medicijnen, kan uitkomst vinden in Lo Han fruit (ook luo han guo of monniksvrucht genoemd), een vrucht uit zuid-China die al eeuwenlang in de traditionele Chinese geneeskunde wordt gebruikt.

Wat is Lo Han fruit?

De vrucht groeit op een klimplant en heeft een intense zoete smaak – 300 keer zoeter dan rietsuiker – zonder calorieën of effect op de bloedsuiker. Het wordt gebruikt als natuurlijke zoetstof en is verkrijgbaar vers, gedroogd, als extract of in kruidentheeën. Historisch werd het toegepast bij darmstoornissen en misselijkheid.

Hoe het werkt tegen misselijkheid

Lo Han fruit ontspant de darmen, wat helpt bacteriën die misselijkheid veroorzaken te elimineren. Het is effectief bij acute gastritis en diverse lichte maagklachten. De zoete smaak in thee is prettig zonder de maag te belasten. Let op: bij actief braken zijn vaste stoffen (zoals het gedroogde fruit) minder geschikt; vloeibare extracten of thee werken beter.

Dosering en veiligheid

Drugs.com adviseert ½ tot 2 gedroogde vruchten (totaal ±15 gram) in thee te laten trekken. De extract kan ook in soepen of gerechten worden verwerkt. De FDA erkent Lo Han fruit als veilig (GRAS), maar bij bijwerkingen (zeldzaam) raadt men af te breken en een arts te raadplegen. Belangrijk: misselijkheid kan een symptoom zijn van een ernstigere aandoening – zoek bij twijfel altijd medische hulp.