Waarom magnesiumorotaat?

Magnesiumorotaat is een supplementvorm om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium te halen. Magnesium is cruciaal voor celmetabolisme, enzymactivering, botten/tanden.

Mogelijke bijwerkingen

• Diarree: magnesium werkt laxerend (zoals magnesiummelk). Overmatig gebruik → tijdelijke spijsverteringsklachten. Oplossing: dosering aanpassen of arts raadplegen.
• Verminderde nierfunctie: hoge magnesiumbelasting verhoogt filterlast nieren → langdurig mogelijke functievermindering. Contra-indicatie bij bestaande nierziekte.
• Hypotensie (lage bloeddruk): magnesium reguleert bloeddruk; overdosering → chronische lage bloeddruk, duizeligheid, valrisico. Preventie: blijf binnen RDA (310-420 mg) of kies voedingsbronnen.

Advies

Neem niet meer dan de aanbevolen dosis. Bij nierproblemen: geen supplementen zonder arts. Controleer bloedwaarden bij langdurig gebruik.