Minerale olie = smeermiddel-laxeermiddel voor obstipatie. Bedekt darmen, houdt water, zachtere stoelgang in 6-8u. Geen laxeermiddel (incl. minerale olie) gebruiken voor afvallen. Overmatig gebruik → afhankelijkheid/gezondheidsproblemen.

Correct gebruik (voor obstipatie)

Standaarddosis (op fles) 1-2u voor eten en 2u voor bed. Meet in medicijnbeker, in glas met 60 ml water/sap, roeren, drinken. Water beste vloeistof (bevordert spijsvertering).

Overgebruik

Diarree, krampen, opgeblazen gevoel. American Cancer Society: max 1 week (lichaam wordt afhankelijk, ook bij verkeerd doel). Blokkeert vit A, D, E, K, hoopt in weefsels → gezondheidsproblemen.

Laxeermiddelmisbruik = eetstoornissignaal

Misvatting: laxeermiddel helpt afvallen. Meeste calorieën al opgeslagen in dunne darm; dikke darm alleen restanten+water. Te veel minerale olie → verhindert vitamine/voedingopname → gezondheidsrisico's. Uitgedroogdheid, verstorte elektrolyten, afhankelijkheid.

Intrektiesymptomen

Stoppen na overgebruik → tijdelijke obstipatie, opgeblazen, vochtretentie (tijdelijke gewichtstoename). Moeilijk bij gewichtsgevoeligheid. Beste advies: nooit minerale olie voor afvallen.