Waarom thee de darmen kan stimuleren

Lipton groene theezakjes bevatten gemiddeld ~35 mg cafeïne per zak (60-90 sec trekken). Lange trek = meer cafeïne. Cafeïne is een milde stimulans van de spijsvertering: verhoogt peristaltiek, kan stoelgang bevorderen. Daarnaast levert elke kop 150-200 ml vocht – hydratatie voorkomt verharding van ontlasting.

De dubbele rand van cafeïne

• Positief: stimuleert defecatie, verlicht lichte obstipatie.
• Negatief: te veel → diarree, krampen. Diuretisch effect → bij onvoldoende extra drinken: uitgedroging → weer obstipatie.
• Tolerantie: na dagelijks gebruik neemt stimulerend effect af.

Praktische tips voor laxeerwerking

• Gebruik alleen op dagen met obstipatie, niet dagelijks (voorkom tolerantie).
• Zet 2-3 minuten, niet langer (beperk tannines/bitterheid).
• Drink extra water naast de thee.
• Combineren met vezelrijk ontbijt (havermout, fruit) versterkt effect.

Let op: smaakvarianten en allergieën

Veel Lipton smaken (citroen, honing, bessen, cranberry, munt, jasmijn) bevatten sojalecithine als emulgator. Bij soja-allergie: vermijd deze smaken; kies 100% natuurlijke of gedecafeïneerde basisvariant. Check altijd het label.

Contra-indicaties (geldt voor alle groene thee)

Hartproblemen, onbeheerste hypertensie, maagzweer, angststoornissen, nierfalen, zwangerschap/borstvoeding, hoge cafeïnegevoeligheid, medicijninteracties (bloedverdunners, bètablokkers, antibiotica, etc.) → geen groene thee zonder artsadvies.