Detox/reinigende theeën beloven gifstofverwijdering, gewichtsverlies, zuivering. Consumer Reports: **geen bewijs** dat ze nuttig zijn voor het menselijk lichaam. Laxeerende theeën bergen risico's.

Drie Populaire Producten Geanalyseerd

1. Wu-Yi Cleansing Tea

Ingrediënten: Groene thee, citroengras, paardenbloem, kamperfoelie, lotusblad, **senna** (laxeermiddel). Cafeïnevrij.

Claims: Gewichtsverlies, gifstofverwijdering, zuivering.

Gebruik: 2-4x/week, 1-2 zakjes/kop, 3 min trekken.

2. Yogi Tea Detox Cleansing Tonic

Ingrediënten: Klis, paardenbloem (lever), jeneverbessen (nieren), gember/zwarte peper/lange peper (doorbloeding).

Gebruik: 1 zakje/kop, max 3 zakjes voor sterkere werking, max 10 kopjes/dag, max 30 dagen.

3. Now Foods Ojibwa Herbal Cleansing Tea

Ingrediënten: Rode klaver, rabarberwortel, zoethout, gladde iepenschors, paardenbloemwortel (traditioneel Ojibwe-recept). Geen kunstmatige toevoegingen.

Gebruik: 5 min trekken, dagelijks drinken.

Risico's Van Laxeerende Ingrediënten (Senna, Rabarber)

• Uitdrogen, elektrolytverlies (kalium, natrium)
• Darmspieren verslaken → chronische obstipatie, afhankelijkheid
• Geen vetverbranding/calorieblokkade (werken op dikke darm, opname = dunne darm)
• Chronisch gebruik geassocieerd met eetstoornissen

Wetenschappelijke Standpunt

Lichaam heeft eigen detoxsystemen (lever, nieren, darmen, huid, longen). Theeën 'reinigen' niet – ze stimuleren uitscheiding. Tijdelijk gewichtsverlies = vocht/stoelverlies, geen vetverlies.

Veiligheidsadvies

• Lees ingrediëntenlijst: vermijd senna/rabarber voor langdurig gebruik.
• Max 2 weken achtereen laxeerende thee, dan pauze.
• Drink extra water.
• Bij nier/hart/leverproblemen, zwangerschap, medicijnen: **arts raadplegen**.
• Kliswortel: giftig in hoge doses, allergie mogelijk (madeliefjes-familie).
• Paardenstaart (equisetum): diuretisch, kan kalium verlagen.

Echte 'detox': gevarieerd dieet, voldoende water, beweging, slaap, alcohol/roken vermijden.