Je poetst, schraapt, flost, spoelt – toch ruikt je adem slecht. De oorzaak zit dieper: in de keel. Anaërobe bacteriën op tong en in slokdarm produceren stinkende stoffen. Bij snelle groei (infectie/andere redenen) ontstaat foeter.
Veelvoorkomende oorzaken
- Amandel-/sinusinfecties: overtollige bacteriën → slechte adem uit keelachterkant.
- Faryngitis (keelontsteking): virussen/bacteriën (verkoudheid, griep, sinusitis) → stinkende adem.
- Amandelstenen (tonsillolieten): wit-gele, stinkende klonters bacteriën/slijm in amandelenkrypten. Hoest je ze op? Heb je ze. Ruiken vreselijk, irriteren keel, komen na verwijdering vaak terug.
- Geografische tong: meer groeven/kloofjes → bacteriële broedplaats → witte afzetting + slechte adem. Dagelijks tongschraper gebruiken!
- Slijm/postnasale drup: ophoping in keel → halitose.
Wat helpt?
- TheraBreath (zuurstoftandpasta).
- Amandelstenen: 2 tl honing + bicarbonate frisdrank in warm water, 1 min gorgelen, drinken. Of zoutwater gorgelen.
- Vermijd roken/alcohol (verergeren geur).
- Tanden/tandvlees poetsen met kruidnagelpoeder/mirre.
- Waterpik na eten + 1 oz waterstofperoxide 3% in water.
- Mondwater: min. alcohol (verergeren geur). Eigen: 50% water + 50% waterstofperoxide 3%, 30 sec spoelen.
- Dagelijks flossen + zuurstofmondspoeling (alcoholvrij).
- Thee tree olie op tandenborstel (aromatisch, antibacterieel).
- Spirulina (chlorofyl): 500 mg 3x/dag.
- Pepermunt (uitademd via longen, verfrischt).
Vitamines & overige tips
- Vitamine B-tekort → slechte adem → supplement.
- Vitamine C → ontgiftigt/slijm.
- Zinktekort → slechte adem.
- Elke maaltijd: 1 el appelciderazijn (spijsvertering).
- Tandenpoetsen met zuiveringszout (lagere zuurgraad → minder bacteriegroei).
- Sinussen? Verdunde waterstofperoxide (50%) in neusspray, 2x/dag (kan branden).
- Kruidnagelthee (¼ tl op 2 kop water, zijen, 2x/dag spoelen/gorgelen).
- Chlorofyl tabletten/vloeistof (ontgeurt).
- Hazelnoten kauwen (volksmiddel).
- Kauw/zuig: basilicum, tijm, wintergroen, peterselie, rozemarijn. Citroenschijf met zout.
Aanpak de bron in de keel, niet alleen de mond.
