Een Sleep Number® bed (verstelbare luchtkamer) kan rugpijn verlichten als de juiste hardheidsinstelling (Sleep Number® 0–100) wordt gekozen. Select Comfort adviseert een systematische aanpak.

Digitale afstandsbediening

1. Zet bed op 50 of 60 (middenbereik).
2. Ga liggen in je gewone slaaphouding (rug/zij/buik).
3. Let op ondersteuning:
   • Op rug: matras moet lordose (laagste rug) ondersteunen.
   • Op zij: matras moet heup/schouder zakken, taille ondersteunen.
4. Verstel in stappen van 10 (pijltjes omhoog/omlaag) tot comfortabel.
5. Probeer een nacht; finetune met stappen van 1–5.

Niet-digitale afstandsbediening

1. Bed volledig opblazen (max hard).
2. Zachtere-knop 5–10 sec ingedrukt houden (laat lucht uit).
3. Liggen, beoordelen, bij ongemak onderrug: 1–5 sec lucht toevoegen; bij ongemak bovenrug/schouders/heupen: 1–5 sec lucht laten ontsnappen.
4. Herhalen tot ideaal.

Tips

• Geef je lichaam 2–3 weken om te wennen aan nieuwe instelling.
• Kussenhoogte afstemmen op slaaphouding.
• Bij twijfel: contact Sleep Number klantenservice (gratis consult).