Snapple Groene Thee (sinds 1987) reedt op de groene thee-hype. Maar de Mayo Clinic is gereserveerd over de gezondheidsclaims. Laten we het label ontcijferen.

Ingrediëntenlijst

Water, groene thee concentraat, citroenzuur, groene thee, ascorbinezuur (vit C), natuurlijk groene thee extract, natuurlijke aroma's. De twee laatste staan onderaan → lage hoeveelheden. EGCG (epigallocatechinegallaat) komt uit het natuurlijke extract.

EGCG: De Hype vs Realiteit

EGCG is de sleutelpolyfenol voor metabolisme/kankerpreventie. Mayo Clinic: bewijs onvoldoende voor gewichtsverlies, cholesterol, etc. Geen Studie toont *hoeveel* EGCG nodig is. Gemiddelde kop thee: 80-100mg polyfenolen. Snapple: 51mg polyfenolen, waarvan 25mg EGCG per portie – relatief laag.

Voedingswaarde per 240ml (8oz)

• 60 kcal, 15g suiker (alleen toegevoegd), 15g koolhydraten, 5mg natrium
• 20% RDA vitamine C (via ascorbinezuur)
• 14mg cafeïne

Let Op

Flessen zijn vaak 480ml+ → dubbele waardes. Cafeïne risico voor zwangeren, leveraandoeningen, diabetes, kinderen <18. Variëteiten: mango/Aziatische peer (met calorieën/cafeïne), dieet/cafeïnevrij (minder vit C, zoetstoffen).