Waarom postnatale supplementen?

Na de bevalling herstelt je lichaam van de fysieke en hormonale belasting van de zwangerschap. Als je borstvoeding geeft, delen jullie de voedingsstoffen. Een goede postnatale vitamine ondersteunt herstel en de kwaliteit van je melk.

Omega-3 vetzuren: cruciaal

DHA en EPA (uit visolie/algen) zijn essentieel voor de hersen- en oogontwikkeling van je baby. Ze ondersteunen ook je stemming en verminderen postnatale depressie-risico. Veel prenatale vitamines bevatten onvoldoende DHA; een apart omega-3 supplement is vaak raadzaam.

Overige belangrijke nutriënten

• IJzer: vult voorraad na bloedverlies bevalling.
• Calcium & Vitamine D: botherstel en melkproductie.
• B-vitaminen (B12, foliumzuur, B6): energie, zenuwfunctie, melkproductie.
• Jodium: schildklierfunctie baby.

Kies een postnatale vitamine die specifiek geformuleerd is voor moeders na bevalling. Raadpleeg je huisarts of kraamverzorgende voor persoonlijk advies.