Snurken kan schattig lijken – maar 7-12% peuters snurkt, 1-3% heeft slaapapneu (ademhaling stopt herhaaldelijk). Checken is nodig.

🎯 Oorzaken

• Vergrote amandelen/adenoïden (#1).
• Neusobstructie: allergieën, scheef septum.
• Verkoudheid/bovenste luchtweginfectie.
• Overgewicht, gelaatsafwijkingen (gespleten gehemelte, terugwijkende kin).

✅ Normaal

• Incidenteel snurken, luid ademen mond, snuiven.
• Stabiel ritme, overgaat in volgende slaapfase.
• Bij verkoudheid/allergie – verdwijnt met klachten.

🚨 Niet normaal = check huisarts

• Overmatig luid, ≥3 nachten/week.
• Pauzes in ademhaling.
• Zwaar ademen, haperen bij inademen.
• Overdag: slaperig, humeurig, prikkelbaar → gedragsproblemen.

😴 Slaapapneu (obstructief = meest voorkomend)

• Piek 3-6 jaar: amandelen/adenoïden groot t.o.v. luchtwegen.
• Luid snurken + pauzes = sterke indicatie.

💊 Behandeling

• Verkoudheid: verdamper/luchtbevochtiger kamer.
• Allergie huisdieren: slaapkamer huisdiervrij.
• Snurken >3x/week → huisarts → slaapapneu check.
• Standaard: amandelen/adenoïden verwijderen (openluchtweg).

Snurken negeren = risico op slechte slaap, gedrag, groei. Luister, kijk, handel.