Waar vind je sorbitol?

Natuurlijk in fruit (bessen, peren, appels) en kunstmatig toegevoegd aan suikervrije kauwgom, diabetische producten, tandpasta, mondwater, geneesmiddelen (ook laxantia). FDA: 'algemeen veilig', maar gevoeligen krijgen diarree, opgeblazen gevoel, buikpijn.

Hoe vermijd je het?

1. Stop met kauwgom. 1 stokje >1 g sorbitol. Kies selderij of wortel om op te kauwen.
2. Sla diabetische koekjes/bakjes over. Vaak sorbitol-gezoet, laag voedingswaarde.
3. Lees etiketten. 'Suikervrij' = vaak sorbitol. Check ingrediëntenlijst.
4. Vraag arts om sorbitolvrije medicatie.
5. Tandpasta/mondwater: zoek sorbitolvrije varianten of borstel met zuiveringszout + water.

Waarschuwing

Bij verdachte intolerantie (opgeblazen gevoel, pijn, gas, diarree) neem contact op met huisarts.