Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Voeding
|  | Gezondheid en Ziekte >  | Gezondheid | Voeding

Tarwekiem: vitamine E-bom, B-vitamines, vezels en bewaring

Vitamine E-gehalte

  • Tarwekiem (28 g): 4,53 mg (30% ADH).
  • Tarwekiemolie (1 eetlepel): 20,3 mg (>100% ADH).

Vitamine E is krachtig antioxidant: beschermt cellen, vormt rode bloedcellen, versterkt immuunsysteem.

Overige nutriënten per 28 g geroosterde kiem

  • Vezels: 4,3 g
  • Eiwit: 8 g
  • B-vitamines: riboflavine, niacine (metabolisme, zenuwstelsel).

Bewaring

Hoog vetgehalte → ranzigheid. Bewaar max 6 maanden in koelkast of vriezer.

Voedingsmiddelen die de zuurgraad verlagen: alkaliserend dieet Welke rode wijn heeft het meest resveratrol voor HDL? Vermindert Decaf Koffie Opgeblazen Gevoel? Niet Altijd – Kijk naar Melk en Zoetstoffen
Kunnen vitamines helpen bij onrustige of hyperactieve kinderen? Duct tape tegen wratten en likdoorns: werkt het, hoe doe je het, voor-/nadelen Kaliumchloraat (KClO₃): toepassingen in zuurstof, vuurwerk en landbouw Vitamines in de zwangerschap: wat wel, wat niet & wanneer beginnen

  1. Zijn prenatale vitamines nog bruikbaar na de vervaldatum?

  2. Vitaminen en Mineralen Die Maagklachten Kunnen Geven

  3. Voedingsmiddelen en nutriënten voor betere concentratie en energie

  4. Hoe Je Je Lululemon Yogamat Schoonmaakt: Natuurlijk, Effectief & Duurzaam

  5. Voordelen van lijnzaadolie voor bodybuilders: insuline, vetverlies, ontstekingen

  6. Pepermunt- en venkelthee: geneeskrachtige kruidenthee voor spijsvertering

  7. Pindakaas: Een Smakelijke Bron van Magnesium

  8. Hoort vers fruit bij een suikervrij dieet? Ja, met nuance

  9. Gekookte rapen: Hoe bereidingsmethode de voedingswaarde beïnvloedt

  10. Waar vind je vitamine B5 (pantotheenzuur)? Complete lijst met bronnen

 

Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win