HCG-dieet basis

Experimenteel dieet met 500 kcal/dag, lichaamsbeweging afgeraden. Volgens American Journal of Clinical Nutrition is het ineffectief voor gezond gewichtsverlies. Toegestane dranken: mager vlees, warme/koude thee.

Chai thee

Indiase thee met specerijen (kardemom, gember, peper, kruidnagel). Werkt verzachtend en spijsverteringsregulerend. Bereiden: 1 zakje in kokend water. Optioneel: calorievrije zoetstof + 1 el melk (dagelijkse zuivelportie). Koude variant: over ijs gieten.

Groene thee

Biologische groene thee (citrusaroma's). Verhoogt metabolisme, reguleert glucose, onderdrukt eetlust. 3-5 kopjes per dag. Optioneel: calorievrije zoetstof of 1 el melk (max 1 zuivelportie/dag). Koude variant mogelijk.

Oolong thee

Prominent in oosterse culturen. Helpt vet verbranden en blokkeert vetopname (volgens HCG Diet Journey). Taiwanse variant: zachte smaak, zoete amandelen. Chinese variant: zoet, honing/kliswortel. Bereiden: zakje in kokend water, of als ijsthee over ijs.