Malaise is geen ziekte, maar een subjectief gevoel van ziekte, vermoeidheid of energietekort. Het kan symptoom zijn van talloze aandoeningen (depressie, bronchitis, HIV, kanker). Behandeling richt zich op de onderliggende oorzaak. Groene thee met citroen en honing kan symptomatisch verlichting bieden, maar geneest niet.

Groene Thee

Bevat cafeïne (tegen vermoeidheid) en krachtige antioxidanten (catechines, EGCG) die celbeschadiging en kanker bestrijden. Direct bewijs voor malaise-verlichting ontbreekt, maar algemene gezondheidsverbetering is waarschijnlijk.

Citroen

Rijk aan vitamine C (24% RDA per oncie sap) – ondersteunt immuunsysteem, kan duur van verkoudheid verkorten. Bevat limoneen, een fytochemicum met antikanker eigenschappen.

Honing

Verteert keelpijn, geeft snelle energie (koolhydraten). Donkere honing (boekweit) bevat flavonoïden die beschermen tegen atherosclerosis en kanker. Let op: 64 kcal per eetlepel – matig gebruiken.

Let Op

Raadpleeg uw arts bij aanhoudende malaise, zeker met koorts of hoest. Groene thee kan interageren met medicijnen (bloedverdunners, bètablokkers, antidepressiva). Zwangeren en zuigelingen: cafeïne beperken.