De milt recycleert ijzer/rode bloedcellen en bestrijdt infecties. Vergroting (splenomegalie) door letsel/ziekte. Dieet/leefstijl kan helpen verkleinen, *naast* medische behandeling.

Supplementen

• Appelboomschors-thee: reinigt lymfatisch systeem.
• Appelciderazijn siroop: 1 el als tonicum.
• Mariadistel (capsule/tablet): ondersteunt lever/milt (werken nauw samen; overbelaste lever → vergrote milt).

Vezels en Hydratatie

Vezelrijk fruit (appels, bananen, bosbessen) + veel water houdt lymfatisch systeem schoon.

Vermijden

Vet/verwerkt voedel (zwaar verteerbaar, belast lever/milt). Alcohol: overbelast lever → vergrote milt. Verhoog waterinname.

Belangrijk

Vergrote milt kan symptoom zijn van leukemie, kanker, lymfoom. Altijd arts raadplegen voor diagnostiek en behandelplan. Bovenstaande tips zijn ondersteunend.