Twee maten longcapaciteit: teugvolume (normale ademhaling) en vitale capaciteit (maximale in/uitademing = diep ademen voor duiken / na opduiken). Klinisch: spirometer. Thuis: ballonmethode.

Stappenplan

1. Ballon meerdere keren opblazen/rekken voorbereiden (nakrek = nauwkeuriger). Meet volume, niet kracht.
2. Diep inademen, maximaal uitblazen in ballon (1x).
3. Uiteinde stevig vast (niet knopen, geen lucht laten ontsnappen).
4. Vriend meet breedste deel met cm-liniaal.
5. Herhaal 3x, noteer alle metingen.
6. Converteer cm → volume via longvolumediagram (biologycorner.com / sciencebuddies.org). Voorbeeld: 20 cm ≈ 4200 cm³.
7. Gemiddelde berekenen: (som 3 metingen) / 3.

Vitale capaciteit berekenen via lichaamsoppervlak (BSA)

1. BSA = √((lengte cm × gewicht kg) / 3600). Voorbeeld: 167,64 cm × 68 kg = 11399,52 / 3600 = 3,16 → √3,16 = 1,77 m².
2. Vitale capaciteit: vrouwen = BSA × 2000; mannen = BSA × 2500.
   Voorbeeld: 1,77 × 2000 = 3540 ml (vrouw); 1,77 × 2500 = 4425 ml (man).

Benodigdheden

• Ronde latexballon
• Vriend
• cm-liniaal / meetlint
• Vitale capaciteitgrafiek
• Wetenschappelijke rekenmachine