Vitamine D, Botten en Spieren

Vitamine D (vetoplosbaar) werkt met calcium voor gezonde botten. Ook rol in celfunctie/immuniteit. Tekort → wijdverspreide pijntjes/zwakte (heup, rug, knie). Bloedtest bevestigt tekort.

Kniepijn: Vaak Andere Oorzaken

Pijn alleen in de knie wijst meestal op:

• Overbelasting / verkeerde vorm bij inspanning
• Overgewicht
• Lokale aandoeningen: tendinitis, bursitis, artritis, verstuiking, gescheurd meniscus/kraakbeen

Voorzorgsmaatregelen

• Geen zomaar vitamine D-supplementen zonder artsadvies.
• Overdosis risico: pijnlijke ogen, extreme dorst, slechte eetlust, spierklachten, diarree, braken.
• Interacties: calciumkanaalblokkers, digoxine, corticosteroïden, statines (atorvastatine).

Conclusie

Algemene musculoskeletale pijn kan op vitamine D-tekort wijzen. Geïsoleerde kniepijn: meestal andere oorzaak. Arts raadplegen voor juiste diagnose en behandeling.