Stemmingsstoornissen en Vitamine D

Vrouwen 2x vaker stemmingsstoornissen. 9,5% VS-volwassenen/jaar (NIMH). Lage vitamine D kan een rol spelen.

Winterdip en Vitamine D

Niet iedereen beïnvloed door seizoenen (Humboldt Univ.). Maar: seizoensgebonden depressie (SAD) gedocumenteerd. Studie (J Nutr Health Aging, 1999): lage vitamine D + supplementen → betere Hamilton-depressiescores.

Ouderen

• Vitamine D-tekort veelvoorkomend → psychiatrische/neurologische klachten.
• Am J Geriatr Psychiatry (2006): ouderen met tekort = slechtere stemming + cognitie.
• J Clin Endocrinol Metab (2010): 531 vrouwen + 423 mannen (65+): lage vitamine D → hoger risico depressieve stemming.

Overgewicht

J Intern Med (2008): link depressieve symptomen + laag serum 25-OH-D. Supplementatie (20.000 of 40.000 IE/week) verminderde depressie.

Waarschuwing: Te Veel is Gevaarlijk

Hypervitaminose D (te veel vitamine D) → hypercalcémie → slechte eetlust, zwakte, braken, verwardheid, obstipatie, misselijkheid. Altijd arts raadplegen voor veilige dosering.