Wat is vogelmuur?

Chickweed (vogelmuur/sterwier) groeit wereldwijd wild. In de Middeleeuwen gebruikt voor medicinale doeleinden (Washington State University). Het verzamelen vereist zorgvuldige identificatie om vergissing met giftige planten te voorkomen. Niet FDA-goedgekeurd als supplement.

Beschrijving

Wordt vaak als onkruid gezien op alfalfavelden. Kleine witte sterachtige bloemkens (open 's nachts, dicht bij regen). Thee gebruikt bovengrondse delen (bloemen, bladeren, stengels).

Gewichtsverlieseigenschappen

• Slijmoplossend, mild laxerend, tonicum, diureticum (Washington State Univ.).
• Diuretisch/laxerend effect → tijdelijk gewichtsverlies door vochtverlies.
• Beclaim: eetlustremmend, maar geen wetenschappelijk bewijs.

Bereiding

1 el gedroogde vogelmuur op 1 kop kokend water, 10 min trekken (DigHerbs.com).

Overige voordelen

Bevat gamma-linoleenzuur (omega-6), essentieel voor groei/ontwikkeling. Caloriearm alternatief voor andere omega-6 bronnen.

Waarschuwingen

• Als onderdeel van uitgebalanceerd dieet: aangename drank met zacht diuretisch/laxerend effect.
• Combinatie met andere dergelijke producten versterkt effecten.
• Zwangere vrouwen en personen met gezondheidsproblemen: raadgeef arts vooraf.