Algemeen

Thee is de op één na meest gedronken drank ter wereld (Univ. Maryland). Nestea (Coca-Cola) is populair. Kennis van voedingsfeiten helpt gezondheidsdoelen waarnemen.

Tip: Voedingswaarden per 100g (USDA)

36 kcal, 9,09 g koolhydraten.

Smaken en verpakkingen

• IJsthee (regulier/dieet): 20 oz fles, 12-pack 16,9 oz, 12-pack 12 oz blik, 2L fles (regulier).
• Groene thee (regulier/dieet): 20 oz fles, 12-pack 16,9 oz.
• Rode thee (granaatappel/passievrucht): alleen regulier, 20 oz fles of 12-pack 16,9 oz.

Portiegrootte op etiket

Twee kolommen: bedrijfsdefinitie "serving" (8 fl oz = 2,5 serving per 20 oz fles) EN hele verpakking. Handig voor gezondheidsbewuste consumenten.

Calorieën per portie (8 fl oz)

• Reguliere groene thee / IJsthee: 80 kcal (210 kcal per 20 oz fles).
• Rode thee: 50 kcal (130 kcal per fles).
• Alle Diet-varianten: 0 kcal.

Gezondheidsvoordelen thee

Groene/zwart thee verlaagt cholesterine/triglyceriden (hartziektes), polyfenolen (vooral groen) kunnen giftig zijn voor kankercellen (Univ. Maryland Medical Center).

Overwegingen

Reguliere smaken zijn rijk aan suiker: 55g per 20 oz fles (IJsthee/groene thee), 36g (rode thee). Mayo Clinic adviseert toegevoegde suikers te beperken. Maak van reguliere Nestea een traktatie, geen dagelijkse kost.

Waarschuwingen

Personen met angststoornissen, hartproblemen, maagzwezen, zwangere/borstvoedende vrouwen: vermijd groene thee (Univ. Maryland Medical Center).