Verse melk behoudt zijn natuurlijke smaak (geen gekookte nasmaak als poeder/blik) en levert hydratatie plus essentiële macro- en micronutriënten.

Complete, hoogwaardige eiwitten

1 kop (240 ml) geeft 8g compleet eiwit met alle essentiële aminozuren. Nodig voor wondherstel, antistoffen, spieropbouw en bloedproductie.

Rijke mineralenbron: calcium & fosfor

1 kop dekt 30% van de dagbehoefte aan beide. Samen bouwen ze botten/tanden; calcium is ook elektrolyt voor spieren/zenuwen, fosfor helpt energie vrijmaken uit voedsel.

Vitaminen A, D en B-complex

Meestal verrijkt: 20% vit A, 50% vit D, 50% B12, 38% riboflavine, 17% pantotheenzuur per kop. Vit A voor huid/oog, vit D voor calciumopname, B-vitaminen voor metabolisme.

Koolhydraten als brandstof

12g suiker (voornamelijk lactose) per kop. Hersenen en nieren hebben glucose nodig. Let op: bij lactose-intolerantie is dit een nadeel; kies dan lactosevrije melk of plantaardige alternatieven.