Zoethoutthee is lekker en zoet (glycyrrhizine = 50x zoeter dan suiker), maar kan bloeddruk opsturen. Zeker bij bestaande hypertensie, nier/hartziektes of medicijnen.

Samenstelling

Vaak gemengd met kaneel, kruidnagel, gember, sinaasappelschil, venkel. Andere kruiden in thee (bittere sinaasappel, ginseng, guarana, sint-janskruid) beïnvloeden ook bloeddruk. Alleen 'DGL' (gedeglycyreerd) is veilig.

Bloeddrukbasics

1 op 3 volwassenen hypertens (NHLBI). Vaak geen klachten, maar schade aan hart/vaten/nieren. Normaal: <120/<80. Meet uw cijfers.

Zout, waterretentie en zoethout

Natriumgevoeligheid (5–10% kan natrium niet uitscheiden) → waterretentie → hoger bloedvolume → hogere druk. Zoethout onderdrukt aldosteron (reguleert natrium) → zout/waterretentie → bloeddruk↑.

Risicogrenzen

• ≥30 g/dag gedurende 4 weken → bloeddrukstijging.
• Al bij 5 g/dag als: hoog zoutgebruik, nier/hartziekte, reeds hypertensie.
• Vermindert effect bloeddrukmedicijnen.

Raadpleeg arts voordat u zoethoutthee regelmatig drinkt.