Een overactief immuunsysteem kan frustrerend zijn. Veel voedingsmiddelen veroorzaken allergische reacties, en vitamines of kruiden die het immuunsysteem stimuleren, kunnen meer schaden dan helpen. Adaptogene kruiden zijn geschikt omdat ze het systeem kunnen kalmeren of stimuleren, afhankelijk van de behoeften van het lichaam. Bekende adaptogenen zijn reishipaddenstoelen, Amerikaanse ginseng, ashwagandha en zoethout.

Raadpleeg altijd uw arts of zorgverlener voordat u kruiden voor medicinale doeleinden gebruikt.

Reishipaddenstoelen

Veel paddenstoelen zijn nuttig voor het immuunsysteem, maar reishi kan specifiek helpen bij een overactief systeem. Volgens Secrets of Immunity is reishi een immunomodulator: het reguleert het immuunsysteem, verhoogt of verlaagt de kracht ervan. Het is cruciaal om een adaptogeen als reishi te gebruiken in plaats van immuunstimulerende kruiden. Edward C. Wallace (ND, DC) stelt: "Moderne kruidengenezers zeggen dat adaptogene kruiden planten zijn met eigenschappen die een normaliserende invloed uitoefenen, noch overmatig stimuleren noch remmen, maar een gegeneraliseerd toniserend effect hebben."

Amerikaanse ginseng

Amerikaanse ginseng kan helpen bij een overactief immuunsysteem. Ontsteking is vaak een bijproduct van een immuunsysteem in overdrive, wat kan leiden tot auto-immuunziektes. Een studie van de afdeling Farmaceutische en Biomedische Wetenschappen (South Carolina College of Pharmacy), gepubliceerd in Oxford Journals, toonde aan dat Amerikaanse ginseng ontsteking remt bij muizen met colitis ulcerosa (een auto-immuunziekte).

Ashwagandha

Ashwagandha wordt al meer dan 3000 jaar gebruikt in Ayurvedische en inheemse geneeskunde (Thorne Research). Naast leverondersteuning en ontstekingsremming, tonen klinische tests en dieronderzoek effecten op angst, Parkinson, zenuwuitputting, slapeloosheid en stressgerelateerde zwakte – allemaal mogelijke symptomen van een overactief immuunsysteem.

Zoethout

Zoethout, een ander adaptogeen, herstelt beschadigde bijnieren (Stephen Harrod Buhner, Herbal Antibiotics). Het stimuleert de thymusklier en bezit immunomodulerende activiteit: het kan een overactief immuunsysteem kalmeren en een onderactief systeem stimuleren.