Siberische ginseng (Eleutherococcus senticosus) wordt al eeuwenlang in China en Rusland gebruikt. De wortel stimuleert het immuunsysteem, verhoogt energie en vermindert vermoeidheid. Supplementen zijn verkrijgbaar als vloeibare/vaste extracten, poeders, capsules, tabletten en thee. Tot 25% van de in de VS verkochte supplementen bevatten het kruid niet en kunnen bijwerkingen geven. Apotheek- en artsbegeleiding wordt aanbevolen.

Ondersteuning van het immuunsysteem

Siberische ginseng kan het immuunsysteem stimuleren en helpen virussen, infecties en ziekten te voorkomen/behandelen. Volgens het University of Maryland Medical Center, in combinatie met andrographis, kan het de intensiteit en duur van de verkoudheid verminderen en griepsymptomen verlichten. Regelmatig gebruik verbetert de algemene immuunfunctie. Omdat slaperigheid een mogelijke bijwerking is, kan combinatie met verkoudheids-/griepmedicijnen sufheid verergeren. Neem het dan bij voorkeur op een moment dat u kunt rusten en met goedkeuring van uw arts.

Stressvermindering

Siberische ginseng is bekend om antistresseigenschappen. Volgens het University of Maryland Medical Center versterkt het de capaciteit van het lichaam om met stress om te gaan, wat stressgerelateerde klachten zoals brandend maagzuur, maagpijn en spanningshoofdpijn kan voorkomen. De verhoogde kalmte kan leiden tot een betere kwaliteit van leven. Mensen met milde angst, nervositeit of hyperactiviteit kunnen er baat bij hebben. Het is geen behandeling voor psychische aandoeningen zoals angststoornis of depressie. In theevorm kan het bijzonder nuttig zijn voor ontspanning.

Vermoeidheidsverlichting

Mensen met lichte tot matige vermoeidheid door ziekte, onvoldoende slaap of emotionele problemen kunnen profiteren. Onderzoek in Chinese Medicine (oktober 2009) toonde aan dat Siberische ginseng-blad- en stengelextract bij dieren aanzienlijk vermoeidheid verminderde en fysieke activiteit verhogde. Onderzoekers verwachten vergelijkbare voordelen bij mensen en suggereren dat het extract de eiwitsynthese en spiergroei kan verbeteren, wat vermoeidheid verder reduceert.