Panax quinquefolius als immuunondersteuner

Verkoudheid: virale luchtweginfectie (snuit, niesen, zere keel). Geen remedie, duurt 7-10 dagen. Sterk immuunsysteem helpt preventie. Amerikaanse ginseng kan risico en ernst verminderen, bewijs is beperkt.

Actieve componenten

• Ginsenosiden: waarschijnlijk medicinale werking (Memorial Sloan-Kettering).
• Polysacchariden: immuunstimulatie (MedlinePlus).

Toediening en dosering

Vormen: thee, tinctuur, capsules. UMMC-richtlijn: 400 mg/daag voor preventie/vermindering ernst. Dosis kan varieren per leeftijd/gezondheid; arts raadplegen.

Bewijslage

• Can Med Assoc J (oktober): ginseng verminderde gemiddeld aantal verkoudheden/persoon en symptoomernst.
• J Alt Complement Med (maart 2006): verminderde frequentie en duur acute luchtweginfecties.

Veiligheid

• Kortdurend: waarschijnlijk veilig (volwassenen, kinderen). Bijwerkingen: diarree, slapeloosheid, hoofdpijn.
• Vrouwen: gevoelige borsten, vaginale bloeding mogelijk.
• Contra-indicaties: schizofrenie, hormoongevoelige kankers, zwangerschap, borstvoeding.
• Interacties: anticoagulantia, antidiabetica.

Conclusie

Amerikaanse ginseng toont veelbelovende resultaten voor verkoudheidspreventie en -verlichting, met een acceptabel veiligheidsprofiel bij kortdurend gebruik. Het is een nuttige toevoeging aan een immuunondersteunend regime, mits onder medische supervisie bij risicogroepen.