Ongewild urineverlies ('s nachts) bij volwassenen is beschaamd maar medisch belangrijk. Oorzaken: urineweginfecties, blaaskanker, stenen, anatomische afwijkingen, kleine blaas (MayoClinic). Altijd arts bezoeken voor diagnostiek en behandeling.

Blaastraining

Weerstand bieden aan eerste mictiedrang. Minimaal 10 min wachten na gevoel van volle blaas, wachttijd geleidelijk verlengen. Kan leid tot droge nachten.

Bekkenbodemspieroefeningen (Kegels)

Spieren die urinestroom stoppen, aanspannen en vasthouden. Versterkt sfincters.

Dieetaanpassingen

Elimineer/beperk cafeïne, alcohol, producten die dit bevatten. Beperk vocht rond het slapengaan (niet over de dag: min. 64 oz/1,9 L water/dag).

Alarmapparatuur

Sensoren op ondergoed die trillen/alarmeren bij vocht. Wekken om blaas te legen in toilet.

Medicijnen

Verschillende geneesmiddelen (anticholinergica, desmopressine, etc.) op recept. Arts kiest passend middel.

Chirurgie

Alleen bij anatomische afwijkingen en na falen van overige methoden. Type operatie afhankelijk van afwijking.