Urineweginfecties (UWI's) zijn pijnlijke infecties van blaas, nieren, urineleiders of urethra. Zelden gevaarlijk, maar vereisen artsbezoek en vaak antibiotica. Vitaminen, mineralen en kruiden veroorzaken GEEN UWI's. Ze worden juist vaak gebruikt als alternatieve behandeling.

Oorzaken UWI

Hoofdrisico: vrouwelijk zijn (10x vaker dan mannen, UMMC). Overige: eerdere UWI, diabetes, zwangerschap, lang urin vasthouden, nieuwe/veel sekspartners.

Vitamine C

Krachtige antioxidant, immuunbooster. Kan UWI voorkomen en klachten (pijnlijk plassen) verminderen. UMMC: 500–1000 mg, 1-2x/dag bij terugkerende UWI. Voorkomt bacteriële adhesie aan blaaswand.

Bromelain

Proteolytisch enzym uit ananas (kern). UMHS: verbetert antibiotica-effect bij UWI. 400 mg/dag, 2 dagen tijdens behandeling. Dubbelblinde studie: 100% infectie verdwenen met antibiotica + bromelain vs 46% met placebo.

Kruiden

UMMC: kruiden versterken lichaamssystemen, vervangen geen medische zorg.

• Groene thee-extract: antioxidant, immuunstimulerend. 250–500 mg/dag.
• Reishi-paddenstoel & kattenklauw-extract: immuunboost.
• Uva ursi (berendruif): kan bacteriën in blaas doden. Max 100–250 mg, 4x/dag. Alleen onder artsbegeleiding.