Trombocytopenie = te lage bloedplaatjes → verhoogd bloedingsrisico. Oorzaken: erfelijk, virussen (HIV), chemotherapie, stofwisselingsstoornissen. Behandeling: transfusies, medicatie; voeding kan ondersteunen.

1. Vers & biologisch

Pesticiden/herbiciden gelinkt aan auto-immuunziektes → laagere plaatjes. Kies zo dicht bij de bron, biologisch.

2. Volkoren

Volkoren graan, bruine rijst, volkoren pasta. Gluten (tarwe, gerst, rogge) kan auto-immuun ziekten triggern → elimineren helpt plaatjestelling.

3. Groene bladgroenten (vitamine K)

Spinazie, boerenkool, kool, zeewier → essentieel voor stolling.

4. Papaya

Studie (AIMST Univ. 2009): papayabladextract → significant hogere trombocyten. Mechanism onbekend, veelbelovend.

5. Sesamolie

2 eetlepels hoogwaardige sesamolie 2×/dag oraal + uitwendig op lymfekliergebieden → stijging plaatjes over weken (dr. Kim Dalzell).

6. Haaiolie-capsules

Zweeds onderzoek: 5 capsules/dag → verhoogde productie. Max 30 dagen (risico overproductie).

7. Voldoende hydratatie

Water essentieel voor bloedvolume en circulatie.