Quercetine (flavonoïde) geeft kleur aan fruit/groenten; beschermt tegen kanker/hartziektes (UMMC). Bromelaine (ananasenzymen) effectief bij ontsteking door wonden/infectie (UMMC). Beide kunnen bijwerkingen/interacties hebben. Zorgverlener raadplegen voordat u supplementen gebruikt.

Bijwerkingen quercetine

• Meestal veilig, maar: maagklachten, hoofdpijn (UMMC).
• Voorlopig bewijs: bijproduct → verlies eiwitfunctie.
• >1 g/dag → nierschade risico. UMMC: herhaalde pauzes adviseren.
• Nierziektes, zwangere/borstvoeding vrouwen: NIET gebruiken.

Overige quercetine-risico's

• Veranderingen bacteriële chondrosomen (lab, Internet J Medical Update 2007). Betekenis voor mens onduidelijk.
• Zwangere/borstvoeding: afzien (geen langetermijnveiligheidsdata).
• Interferentie cyclosporine-opname (immuunsuppressivum).

Bijwerkingen bromelaine

• UMMC: max 8-10 dagen opeenvolgend.
• Bijwerkingen: overmatige menstruatiebloeding, braken, diarree, misselijkheid.
• Allergie: venkel, ciprespollen, papaine, wortel, tarwe, ananas, selderij, graspollen → mogelijk ook voor bromelaine.
• Contra-indicaties: lever/nieraandoeningen, hoge bloeddruk, bloedingsstoornissen, zwangerschap.
• Verhoogt bloedingsrisico tijdens/na operatie → stoppen 2 weken voor operatie.

Overige bromelaine-risico's

• Hoge doses → verhoogde hartslag (1978, Hawaii Medical Journal, NYU Langone).
• Vertraagt bloedstolling → verhoogd bloedingsrisico met bloedverdunners (clopidogrel, aspirine, warfarine).
• Verhoogt absorptie antibiotica (tetracycline, amoxicilline).
• Versterkt effect sedatieve medicijnen (tricyclische antidepressiva, barbituraten, anti-epileptica, benzodiazepines).
• Arts raadplegen bij gebruik van bovenstaande medicijnen.