CoQ10 en tandvlees

Co-enzym Q10 (ubichinon) is essentieel voor mitochondriale energieproductie en werkt als antioxidant. Laag CoQ10 in tandvleesweefsel bij gingivitis/parodontitis (onderzoek 1971).

Suppletie: wat zegt het bewijs?

• Kleine studies: orale CoQ10 (50-100 mg 2x/dag) + standaardbehandeling → snellere herstel, minder bloeding/zwelling dan standaardbehandeling alleen.
• Topicaal (mondwater/gel): waarschijnlijk minder effectief (MedlinePlus).
• Grotere RCT's nodig voor definitieve conclusies.

Dosering en praktijk

• Orale supplementen: 50 mg 2x/daags (bij voorkeur met vetrijke maaltijd voor absorptie).
• Ubichinol (gereduceerde vorm) heeft betere biobeschikbaarheid, duurder.
• Voedingsbronnen: lever, vis, noten, spinazie, broccoli, volle granen.

Veiligheid en interacties

Over het algemeen goed verdraagd. Mogelijke bijwerkingen: maag-darmklachten, hoofdpijn, slapeloosheid. Interacties: warfarine (vermindert effect), bloeddrukmiddelen, chemotherapie. Altijd huisarts/tandarts raadplegen.

Conclusie

CoQ10 is een veelbelovende aanvullende therapie, geen vervanging voor professionele tandheelkundige behandeling en goede mondhygiëne.