Wat is CoQ10?

Co-enzym Q10 (ubiquinon) is een endogeen geproduceerde stof in de mitochondriën, essentieel voor ATP-productie (celenergie). Productie daalt met leeftijd en bij sommige ziekten. Supplementatie wordt onderzocht voor vruchtbaarheid bij mannen en vrouwen.

Werkingsmechanisme

• Mitochondriale energietoelevering aan eicellen (enkel bron).
• Bescherming tegen oxidatieve stress (antioxidant).
• Bij mannen: verbeterde spermmotiliteit door betere mitochondriale functie.

Mannelijke vruchtbaarheid: studies

RCT (Balercia et al., 2009, Fertility and Sterility): mannen met idiopathische asthenozoospermie, 200 mg CoQ10/6 maanden → toename CoQ10 in zaadvloeistof, verbeterde motiliteit. Grootste effect bij laagste basale waarden.

Vrouwelijke vruchtbaarheid: dierstudie

Muizenstudie (Burstein et al., 2009): oude muizen met CoQ10 → meer bevruchte eicellen, betere mitochondriale functie. Geen humane RCT's met positief resultaat (studie met 100 vrouwen 38-43 jr gestopt door laag wervingscijfer).

Beperkingen en zorgen

• Alleen getest bij idiopathische zaadproblemen (niet andere oorzaken).
• Vrouwelijke data beperkt tot diermodellen.
• Optimale dosering, duur, veiligheid langdurig onbekend.

Advies

CoQ10 is veelbelovend maar nog niet standaardbehandeling. Neem alleen na overleg met vruchtbaarheidsspecialist/arts. Let op interacties (bloeddruppels, chemotherapie, warfarine).