Bewogen trekkers

Chocolade, munt, alcohol, koffie, gefrituurd voedsel → ontspannen sfinkter EN vertragen spijsvertering. Sommige ook zuur → dubbele klap.

Vette voedingsmiddelen

Romig voedsel, fastfood, volle melk, olie, gefrituurd → langere maagvulling → meer refluxkans. Erger bij grote maaltijden, strakke kleding, sport/liggen na eten.

Irriterende voedingsmiddelen (niet per se trekkers)

Pittig, zuur: citrus, tomaten, thee, cafeïnedranken. Vermijden tijdens aanval, niet in grote hoeveelheden.

Voordelige voedingsmiddelen en gewoonten

Rijk aan vezels: gember, couscous, selderij, venkel, havermout, volkoren brood, bananen, meloenen, sla, sperziebonen, bruine rijst, bloemkool, peterselie, gevogelte zonder vel, vis. Kleinere maaltijden, vaker; niet eten na 20:00.