Wat is xerostomie?

Een droge mond (xerostomie) 's nachts ontstaat door verminderde speekselproductie. Speeksel beschermt tanden, helpt bij spijsvertering en houdt de mond vochtig. Nachtelijke droogte kan leiden tot slechte adem, tandproblemen en slechte slaap.

Hoofdoorzaken

• Uitgedroogdheid: te weinig drinken of alcohol/cafeïne voor het slapen.
• Open mond slapen: ademen door de mond verdampt vocht. Kinbanden of neusstrips kunnen helpen.
• Lage luchtvochtigheid: een luchtbevochtiger in de slaapkamer (40–60% RH) werkt wonderen.
• Stress/angst: activeert het sympathicus, wat speekselproductie remt.
• Ziekten: diabetes, lupus, Sjögren, stenen in speekselkanalen.
• Medicijnen: vele middelen (antidepressiva, antihistaminica, bloeddrukverlagers, diuretica) verminderen speekselvloeistof.

Wat kunt u doen?

• Drink voldoende water overdag; een glas water op het nachtkastje.
• Gebruik een luchtbevochtiger.
• Vermijd alcohol, cafeïne en roken voor het slapen.
• Spreek uw huisarts of apotheker aan als u medicijnen gebruikt die droge mond geven – er zijn alternatieven of speekselstimulerende producten (sprays, kauwgommetjes met xylitol).
• Onderzoek of u met open mond slaapt (tandarts kan een bite maken).