Bursitis = ontsteking slijmbeurs (vochtzak die wrijving vermindert). Artritis = ontsteking bindweefsel gewricht. Heupbursitis is meest voorkomende oorzaak heuppijn, gevolgd door artritis.

Symptomen

Pijn op heupaanwijzer (trochanter major), uitstraling naar buiten dij. Erg 's nachts liggen op aangedane zijde. Eerst scherp, later dof/pijnlijk.

Diagnose

Lichamelijk onderzoek (pijntype, duur, verergering), liggen op zijde, röntgen/botscan (fractuur/ziekte uitsluiten), eventueel MRI.

Behandeling

• Rust, hoogleggen, NSAID's (aspirine, ibuprofen, naproxen).
• Max 1 dag bedrust. Tijdelijk bewegingsbeperking, stok/krukken.
• Fysio na acute fase (spierversterking).
• Warmte, echografie (diepte verwarming).
• Injectie anestheticum + corticosteroïde in bursa: zeer effectief, zelden herhaald.
• Chirurgie zelden nodig.

Bewegingen vermijden

Geen directe druk, geen herhaald buigen, niet op aangedane zijde slapen, geen stepaerobics/roeien/hurken/sporten met plotselinge stops/starts, geen rekken tot tenen. Bij zitwerk: geen slurpen.

Preventie

Volledig voorkomen onmogelijk. Wel: opwarmen, heupversterking, flexibiliteitsoefeningen verkleinen herhaling en hersteltijd.