Wat is forskoline?

Kruid verwant aan munt. Wortel gebruikt in Ayurveda en fytotherapie voor hartfalen, astma, glaucoom, kanker, obesitas. Bewijs is voorlopig en tegenstrijdig.

Studies naar gewichtsverlies

• Mannen (Obesity Research 2005): 2x daags forskoline → gunstige lichaamssamenstelling: minder vet, meer botmassa.
• Vrouwen (J Int Soc Sports Nutr 2005): geen gewichtsverliesvoordeel, maar forskoline voorkwam gewichtstoename.

Bijwerkingen en veiligheid

• Zelden nadelige effecten bij gezonden: hoofdpijn, snelle hartslag, lage bloeddruk.
• Verhoogt maagzuur → contra-indicatie voor zweren.
• Diabetici: kan glucoseproductie verhogen en lipideafgifte stimuleren → vermijden.
• Zwangere/zogende: onvoldoende veiligheidsdata → niet gebruiken.
• Interacties: bloedverdunners, bloeddrukmiddelen (calciumkanaalblokkers, bètablokkers, vasodilatoren).

Advies

Bewijs is onvoldoende. Houd je aan bewijsgebaseerde methoden: beweging, portiecontrole, voedzame voeding (laag vet/suiker). Gewichtsverlies = minder calorieën binnen dan verbranden.