Wat is tarwegras?

Tarwegras is het jonge, gegermineerde gras van de gewone tarweplant (*Triticum aestivum*), geoogst op de 'jointing stage' (top voedingswaarde). Het is te vezelig om direct te eten; het wordt geperst tot sap of gedroogd tot poeder. Het wordt een 'superfood' genoemd door de extreme dichtheid aan vitamines, mineralen, aminozuren, enzymen en **chlorofyl (~70%)**.

Hoe tarwegras de menstruatie beïnvloedt

1. Tegengaan van bloedarmoede bij zware menstruatie

Zware bloodverlies → ijzertekortanemie. Tarwegras is rijk aan **ijzer, foliumzuur, vitamine B12 en chlorofyl**. Chlorofyl heeft een moleculaire structuur vergelijkbaar met hemoglobine (Mg ipv Fe in het centrum). Anecdotisch en in diermodellen toont chlorofyl stimulatie van erythropoièse (rode bloedcellen aanmaak) en hemoglobinesynthese. Dit helpt de negatieve effecten van maandelijkse bloedverlies te compenseren.

2. Effect op bloedstolsels en bloedstroom

Tarwegras bevat **kalium en vitamine E**. Beiden bevorderen vaatverwijding (vasodilatatie) en kunnen plakking van bloedplaatjes remmen.

• **Resultaat:** Mogelijk *zwaardere* of *langdurigere* menstruatiebloeding in de beginfase van gebruik, totdat het lichaam gewend is.
• Sommigen ervaren het als 'doorspoelen' van oude stolsels/weefselresten.
• Let op: bij *extreem* zware bloeding (menorrhagie) of bloedingsneiging: raadpleeg huisarts *voordat* u begint.

3. Ontgifting en geurverandering

Tarwegras alkaliseert het lichaam (verlaagt zuurgraad). Alkaline milieu remt pathogenen. Tijdens ontgifting kunnen *alle* lichaamsvloeistoffen (weet, urines, menstruatiebloed) tijdelijk een sterker/andere geur krijgen. Dit verdwijnt meestal na dagen/weken. Het is een teken van eliminatie, niet van ziekte.

4. Regulatie van de cyclus

Onregelmatige cycli door ondervoeding/stress/tekorten kunnen verbeteren door de brede voedingsondersteuning (B-vitaminen, magnesium, zink, aminozuren) die hormonale balans en beenmergfunctie ondersteunen. Geen bewijs voor directe hormonale modulatie.

Praktische tips voor gebruik

• Start laag: 1 theelepel poeder of 30ml sap per dag, opbouwend naar 2-3x.
• Neem op nuchtere maag voor beste absorptie (15-30 min voor eten).
• Meng met sap/smoothie (vit C verhoogt ijzerabsorptie).
• Kwaliteit: biologisch, koud geperst/gedroogd (laag temp), donkergroene kleur, geen additieven.
• Contra-indicaties: Celiac/glutenintolerantie (tarwegras is *gluten-vrij* als correct geoogst voor zaadontwikkeling, maar kruiscontaminatie mogelijk), nierfalen (hoge kalium), anticoagulantia (vit K in bladgroenten/tarwegras).

Conclusie

Tarwegras is een krachtig voedingsconcentraat dat *ondersteunend* kan zijn bij menstruatieklachten (anemiepreventie, cyclusregulatie, ontgifting). Het is **geen medicijn** en vervangt geen medische behandeling bij pathologische bloedingen. De effecten op stolsels en stroom zijn individuëel en tijdelijk. Kwaliteit van het product is doorslaggevend.