Na hardlopen of zware inspanning: hoofdpijn + stijve nek. Vaak onschuldig, maar kan duiden op gevaarlijke aandoeningen. Altijd arts raadplegen.

Twee typen (Mayo Clinic)

• Primaire oefenhoofdpijn: onschadelijk, voorkombaar met medicatie.
• Secundaire oefenhoofdpijn: wijst op ernstige oorzaak (hersenbloeding, tumor, coronaire hartziekte), kan acute hulp vereisen.

Symptomen

Beide: kloppend, tijdens/na zware inspanning, bilateraal. Secundaire: duurt ≥1 dag, met braken, bewustzijnsverlies, dubbelzien, nekstijfheid. Altijd arts raadplegen voor zekerheid.

Spanningshoofdpijn

Ook op andere momenten, vaak door overbelasting. Bandvormige druk, begint achterin hoofd, spieren nek/schouders/kaak strak/pijnlijk. Tref tot 78% bevolking (Univ. Maryland).

Nekbelasting/whiplash

Pijn gecentreerd in nek. Onnatuurlijke beweiding, sportblessure. Rust, koelen, pijnstillers. >1 week of extreme stijfheid → arts.

Oplossing

Vervagt pijn snel? Waarschijnlijk onschuldig. Toch oorzaak zoeken: overbelasting, hitte, hoogte? Vermijd risicofactoren. Aanhoudende/ernstige klachten → arts. Liever veilig dan sorry.