NOS is een populaire energiedrank met vijf actieve componenten voor energie. Water, aroma's, conserveringsmiddelen zijn standaard. Focus op de energiedelende stoffen om te bepalen of het bij u past. Raadpleeg uw arts voor een nieuw dieet/trainingsprogramma.

Aminozuren: L-carnitine en taurine

• L-carnitine: betrokken bij vetzuurmetabolisme. Geen bewijs voor energieboost. Dosis in NOS ≤ dubbele dagelijkse inname → waarschijnlijk minimaal effect.
• Taurine: mogelijke vasodilatator (meer bloed naar huid → tintelend gevoel). Geen stimulans.

Cafeïne

Methylxanthine: directe CNS-stimulatie. Bescheiden hoeveelheid in NOS → milde stimulatie. Werkt ook diuretisch: bij meerdere blikjes/dag extra water drinken.

Inositol

B-vitamine complex. Ondersteunt zenuwimpulsoverdracht. Lichaam maakt het zelf; bij gebalanceerd dieet geen supplement nodig. Geen bewijs voor stimulerend effect.

Panax Ginseng

Wordt veel toegevoegd, maar schaars bewijs voor stimulatie. Vier vormen (vers, wit, rood, zon), geen bewijs in gecontroleerde omstandigheden. Let op: schadelijke interacties met antidepressiva. Gebruikt u antidepressiva? Wees voorzichtig met NOS.