Hoe ontstaat het?

Te veel kracht op gestrekte knie → buigt achteruit. Val, slag, sport (volleybal, gymnastiek, basketbal). Meestal scheurt voorste kruisband (ACL) → knie ontwricht uit botten/spieren.

Symptomen

Pijn binnenkant, gevoeligheid, blauwe plek, zwelling, stijfheid, beperkt ROM, instabiliteit bij staan/lopen. Soms hoorbaar "knal" bij hyperextensie.

Behandeling (RICE + extra)

• Eerste 72u: ijs 20 min per 2-3u.
• Kniebrace: immobiliseren gescheurde ligament.
• Rust, krukken, knie verhoogd boven hart.
• Ernstige scheuren: chirurgische reparatie.
• Fysio voor krachtherstel.

Belangrijke overwegingen

• Negeer pijn/letsel niet → arts contact bij verdenking scheur.
• Meerdere ligamenten → zenuwschade → bloedstroomverstoring → amputatierisico.
• Na operatie: ~6 maanden wachten voor sport/beweging.