Inositol (suikersoort) = essentieel voor celstructuur en celsignaling. 9 isomeren, myo-inositol meest voorkomend. Dalingen ↔ diabetische neuropathie (zenuwschade door chronisch hoge bloedsuiker).

Supplementatie bij diabetes

Myo-inositol supplementen (vaak B8 genoemd) gezocht voor neuropathie. Maar: geen vitamine (lichaam produceert zelf). Onderzoek: ondoeltreffend voor diabetische neuropathie (Nat. Medicines Comp. Database).

Veiligheid en dosering

Mogelijk veilig: volwassenen max 12 g/dag (4 weken) of 6 g/dag (10 weken). Onvoldoende data: hogere doses, langere duur, zwangere/zogende → vermijden.

Dieet als basis

Voedingsbehoefte via uitgebalanceerd dieet: volkoren, fruit, groenten, peulvruchten, magere eiwitten. Hoogste inositol: fruit, bonen, granen, noten. Vers > ingeblikt/ingevroren/verwerkt. Altijd arts raadplegen voor dieet/supplementwijzigingen.