De neus vochtigt, verwarmt en filtert de inademde lucht. Droogheid, allergieën, verkoudheden of nasale operaties kunnen de functie storen. Met de juiste zorg herstelt de neus sneller.

Praktische dagelijkse zorgen

1. Stoominhalatie (2-4x per dag)

Warme douche of kom met heet water + handdoek over hoofd. Adem 10 minuten diep in. Houd water bijvullen.

2. Neussprays: matig gebruiken

Xylometazoline-sprays max. 5-7 dagen (verslavingsrisico, rebondeffect). Zoutwaterneussprays zijn veiliger voor langdurig gebruik.

3. Luchtbevochtiger of verdamper in slaapkamer

Houdt lucht vochtig, voorkomt nachtelijke droogheid en korstvorming.

4. Neus reinigen met zoutwater en wattenstaafje

Meng ½ theelepel zout in 12 oz (350 ml) water. Doop wattenstaafje, maak korstjes zacht aan binnenkant neusvleugels. Niet diep in neus steken! 's Ochtends en 's avonds herhalen.

Wanneer naar de huisarts?

• Aanhoudende sinuspijn, hoofdpijn, niet verdwijnende verkoudheid
• Verdacht op allergie (niezen, jeuk, loopneus)
• Na neusoperatie: strikte opvolging artsinstructies

Benodigdheden

• Handdoek
• Luchtbevochtiger/verdamper
• Wattenstaafjes
• Zout