Artritis omvat ziekten met gewrichtsontsteking, stijfheid, pijn en soms kraakbeenvernietiging. Standaardbehandeling: anti-inflammatoire middelen en gewichtsverlies. Dierstudies tonen aan dat spirulina (een blauwgroene alge) kraakbeen kan beschermen, ontsteking remmen en gewichtsverlies bevorderen. Humane studies zijn nog beperkt.

Bescherming van kraakbeen

Een studie in Mediators of Inflammation (2002) toonde na 8 dagen spirulina-behandeling bij dieren bescherming tegen kraakbeenafbraak en daling van ontstekingsmarkers. Het actieve bestanddeel fyocyanine speelt waarschijnlijk een sleutelrol.

Anti-inflammatoir en gewichtsbeheersing

Onderzoek in Biological and Pharmaceutical Bulletin (2006) liet zien dat spirulina fysieke en biochemische artritis-markers naar bijna normaal bracht en testdieren lieten afvallen.

Dosering (uit dierstudies)

• Kraakbeenbescherming: 100–400 mg/kg/dag gedurende 8 dagen.
• Anti-inflammatoir/gewichtsverlies: 800 mg/kg/dag.

Alternatieve therapeuten adviseren mensen 3–5 g poeder per dag, afhankelijk van symptomen.

Let op

Spirulina is rijk aan vitamines, mineralen, aminozuren en antioxidanten. Het vervangt geen conventionele medicatie en is niet door de FDA goedgekeurd voor artritisbehandeling. Raadpleeg uw arts voor dosering, interacties en synergie met andere supplementen.