Artritis (gewrichtsontsteking, 50 mln VS-volwassenen, CDC) = pijn, stijfheid, zwelling. >100 vormen (reumatoïd, artrose). Onbehandeld → schade gewrichten, botten, organen, huid. Pilates = zachte mind-body oefening, geschikt voor alle niveaus, eigen tempo, verbetert kracht, bewegingsbereik, flexibiliteit.

Voordelen bij artritis

• Gewrichten mobiel houden (essentieel)
• Meer flexibiliteit, lichaamsbewustzijn, minder vermoeidheid, betere balans
• "Arthritis Today": oefening = bewezen pijnverlichting + betere gewrichtsfunctie
• Sportblessurekliniek: Pilates verergerd *niet*, verbetert kwaliteit van leven

Belangrijk: professionele begeleiding

Arts raadplegen voór start. *Niet* zelf doen – juiste uitlijning, techniek, ademhaling cruciaal. Gecertificeerde instructeur past routine aan aan uw specifieke aandoening.