Acidophilus (Lactobacillus acidophilus) is een probioticum dat natuurlijk, goedkoop en laagdrempelig kan helpen bij spijsverteringsklachten zoals zure reflux (GERD). Raadpleeg altijd uw arts voordat u begint, vooral bij chronische of ernstige klachten.

Hoe acidophilus helpt

Zure reflux ontstaat door een zwakke of slecht sluitende LES, waardoor maaginhoud terugstroomt. Voedselallergieën, bacteriële overgroei en gevoeligheden kunnen bijdragen. Gas kan ook druk uitoefenen op de sfincter. Acidophilus herstelt de zuurbasisbalans in de darmen, remt schadelijke bacteriën in maag en darmen, en levert spijsverteringsenzymen die de verteering verbeteren – indirect reflux verminderend.

Waar vind je acidophilus?

• Zuivel: kefir, yoghurt, melk met toegevoegd L. acidophilus
• Soja: tempeh, miso
• Supplementen: tabletten of capsules

Geen vastgestelde dosering, maar het Universitair Medisch Centrum Maryland adviseert 1 tot 15 miljard kolonievormende eenheden (CFU) per dag.

Let op: geen FDA-goedkeuring voor reflux

De FDA heeft acidophilus niet goedgekeurd voor de behandeling van zure reflux. Vervang geen voorgeschreven medicijnen zonder artsadvies. Tijdelijke bijwerkingen: gas, opgeblazen gevoel. Bij allergische reacties (gezichtsontsteking, netelroos, ademnood, zwelling keel/tong/lippen): direct medische hulp zoeken.