Op internet circuleren beweringen dat vitamine B-complex zowel schimmelinfecties zou kunnen veroorzaken als genezen. Wetenschappelijk bewijs hiervoor ontbreekt. Wel zijn er indirecte mechanismen via bloedsuiker.

Heb je vitamine B-supplementen nodig?

De meeste mensen krijgen voldoende B-vitaminen uit voedsel: vlees, vis, eieren, zuivel, noten, groenten, bonen. Een supplement is alleen nuttig bij bewezen tekort (bloedtest) of specifieke medische indicatie (bijv. B12 bij veganisten, foliumzuur bij kinderwens). Onnodig supplementeren kan schaden.

Vitamine B3 (niacine) en bloedsuiker

Niacine (vaak in hoge dosis in B-complex) kan de bloedglucose verhogen. Vrouwen met diabetes of pre-diabetes lopen hierdoor verhoogd risico op schimmelinfecties (gist groeit beter bij hoge suiker). Theoretisch kan hooggedoseerd niacine een gistvriendelijke omgeving creëren – maar dit is niet bewijs dat vitamine B *veroorzaakt* schimmelinfecties.

Behandeling van schimmelinfectie

• Antischimmelmiddelen (crème, zetpil, tablet) – verkrijgbaar zonder recept.
• Niet helpt? Arts: oraal antifungaal of andere diagnose (bacteriële vaginose, atrofie, parasieten).
• Symptomen: jeuk, zwelling, pijn, veranderlijk verlies – gemeenschappelijk bij alle typen.

Bijwerkingen van hooggedoseerde B-vitaminen

Huiduitslag, jeuk, misselijkheid, diarree, hoofdpijn, verkleurde urine. Langdurig hoogdoseren: zenuwschade (B6), leverproblemen (B3), jicht, hartritmestoornissen, gezichtsverlies. B3 verhoogt homocysteine (hartrisico).

Conclusie

Vitamine B is geen remedie tegen schimmelinfecties. Bij terugkerende infecties: zoek de echte oorzaak (diabetes, immuniteit, antibiotica, hygiëne, hormonen). Neem B-vitaminen alleen op medische indicatie.