Kava (pipermethysticum), traditioneel in Stille Oceaan (medicijn, sociaal, ceremonieel). Wortel/ondergrondse stengel → drank, extract, pillen. Geen vastgestelde dosering (MedlinePlus).

Toepassingen

Slaapmiddel, angst, menopauzesymptomen, astma, urineweginfecties, uteriene/menstruële klachten, geslachtsziektes, afrodisiakum (NCCAM).

Effectiviteit

• Angststoornissen: mogelijk effectief, effect na 8 weken (MedlinePlus).
• Menopauze-angst: effect binnen 1 week.
• Benzodiazepine-ontwenningsondersteuning: mogelijk effectief.

ERNSTIGE RISICO'S

• Leverletsel, cirrose, leverfalen, overlijden (NCCAM) – Zwitserland, Duitsland, Canada verboden.
• Spierproblemen: oncontroleerbare bewegingen, spasmen.
• Langdurig/hoog gebruik: huidafwijkingen (schilfering, geelkleur).
• Zwangerschap: verboden – verzwakt baarmoederspier (Drugs.com).

Conclusie

Kava heeft bewezen angstverlagende effecten, maar de levertoxiciteit is onacceptabel hoog voor onbeheerd gebruik. Veiligere alternatieven bestaan (valeriaan, passiebloem, kamille, lavendel – zie artikel 1019321364). Gebruik kava alleen onder strikte medische supervisie met leverfunctiemonitoring.