Artritis: soorten en symptomen

Artritis = ontsteking. Reumatoïde artritis (auto-immuun) aanvalt synoviale membranen → pijn, zwelling, alle gewrichten. Osteoarthritis: kraakbeenverlies in belastende gewrichten. Pijn en stijfheid zijn hoofdsymptomen.

Hoe knoflook helpt

• Ontstekingsremmend: National Center on Physical Activity and Disability: vermindert zwelling/ontsteking.
• Immuun & circulatie: Dagelijks gebruik stimuleert immuunsysteem, verbetert bloedstroom/zuurstoftoevoer.
• Selenium (antioxidant): Bestrijdt vrije radicalen die gewrichten schaden (milieugiften).
• Zwavel: Essentieel voor collageenproductie → kraakbeenreparatie, vermindert spier/gewrichtspijn via ontstekingsremmend pijnstillendeffect.

Innameadvies

Verse teentjes schillen, rauw of gekookd eten. Puree of rooster voor optimale opname. Raaw kan maag irriteren → roosteren verterbaarder. Gekookt kan effectiever cellen beschermen tegen vrije radicalen. Meerdere teentjes per dag. Tabletten/capsules: handig, geurloos.

Bijwerkingen en voorzorg

Te veel: brandend maagzuur, misselijkheid, allergische reacties (uitslag → stoppen). Bloedverdunnend: voorzichtig bij aspirine/warfarine/andere bloedverdunners. Arts informeren bij hoge inname, vooral voor operatie.