Menstruatiecyclus (21-35 dagen, 2-7 dagen) bereidt lichaam voor op zwangerschap. Onbevrucht ei → afstoting slijmvlies = menstruatie. Klachten: zware bloeding, opgebloeidheid, krampen, prikkelbaarheid, hoofdpijn. Knoflook kan zware bloeding en pijn verlichten (Today's Herbal Health).

Stappenplan

1. Arts raadplegen: bij zware bloeding (menorragie) voor diagnose en controle.
2. Starttijd: 2-3 dagen voor verwachte menstruatie beginnen met knoflook.
3. Knoflooksap: 1 glas/dag in dagen voor en tijdens menstruatie (natuurwinkel).
4. Knoflook met warme melk: fijngeknipte teen in warm melk, drinken.
5. Supplement: pilvorm (vermijd smaak/geur), 1/dag vanaf start cyclus tot einde.

Tip

Knoflook is geen garantie. Werkt niet? Bespreek anticonceptiepil met arts voor cyclusregulatie en controle zware bloeding.