Hypertensie: de stille killer

1 op 3 Amerikanen heeft hoge bloeddruk (AHA). Symptomen ontbreken vaak tot levensbedreigend stadium. Kruiden als aanvulling op dieet/levensstijl, altijd met arts.

1. Knoflook

• Verlaagt cholesterol, voorkomt stolsels, verlicht hypertensie (Dr. Liz Applegate).
• Prof. Günter Siegel (Berlijn): verwijdert nanoplaque (vroege plaque) uit aderwanden.
• Capsules > tabletten (hitte vermindert potentie). Of verse knoflookthee: 1 teentje, 15 min zieden, zieden, honing. 2 kopjes/dag.
• Bloedverdunnend → overleg bij antistolling.

2. Meidoorn

• Harttonicum: versterkt hartwand, ondersteunt cardiovasculaire gezondheid (Green Pharmacy Herbal Handbook).
• Kan bloeddruk verlagen bij correct gebruik.
• Alleen onder toezicht ervaren kruidkundige/gezondheidsdeskundige.

3. Ginkgo biloba

• Verwijdt vaten, verdunt bloed → betere circulatie (Univ. Maryland).
• Rijk aan antioxidanten, flavonoïden, terpenoïden → voorkomt hartziektes, verlaagt bloeddruk.
• Bloedverdunnend → niet zonder toezicht bij antistolling.

4. Rauwolfia serpentina (Indiase slangenoort)

• Traditioneel voor cardiovasculair systeem/bloeddruk.
• Bevat reserpine (alkaloïde) → beïnvloedt hartfunctie/bloeddruk, vooral bij angst/stress (Univ. Michigan).
• Zelfmedicatie verboden. Alleen onder getrainde kruidkundige/deskundige.

Waarschuwing: Kruiden hebben bijwerkingen en interacties. Nooit zelf experimenteren bij hypertensie.