Geen kruid zorgt direct voor gewichtstoename
Maar sommige stimuleren eetlust en verbeteren spijsvertering bij mensen met ongewild gewichtsverlies (anorexia, cachexie, stress, ziekte). Eerst onderliggende oorzaak laten afklaren door arts.
1. Cannabis (Medicinale marihuana)
- Meest effectieve eetluststimulans (duizenden peer-reviewed studies)
- THC activeert CB1 receptoren in hypothalamus → eetlust ↑, smaakversterking ('munchies')
- Indicaties (waar legaal): HIV-wasting, kankercachexie, anorexia nervosa, psychiatrische stoornissen
- VS: alleen medisch in bepaalde staten, op recept
- Risico's: verslaving, cognitieve effecten, psychose risico, hartritmestoornissen, roken schadelijk
2. Kamille (Matricaria chamomilla)
- Familie van ambrosia (allergie risico!)
- Traditioneel: spijsvertering, angst, slaap
- NIH: kan stemming, eetlust, kwaliteit van leven verbeteren bij kankerpatiënten
- Onvoldoende bewijs als monotherapie
- Nuttig bij stress/angst-gerelateerd gewichtsverlies (ontspannend → eetlust herstel)
- Vormen: thee (2-3 koppen/dag), capsule, tintuur, essentiële olie
3. Gezegende Distel (Cnicus benedictus)
- Traditioneel in 'bittere tonica' voor spijsvertering & eetlust
- Bitterstoffen (cnicine) → vagale stimulatie → zoutzuur/enzymen secretie, maagmotiliteit
- NIH: theoretisch potentieel voor anorexia, maar onvoldoende bewijs
- Lage bijwerkingen incidentie → haalbaar als aanvullende optie
- Contra: maagzweer, galstenen, zwangerschap (emmenagoog)
Overige opties
- Gentiaan (Gentiana lutea): klassieke bittere tonicum
- Engelwortel (Angelica archangelica): spasmolytisch, eetlust
- Kaneel, gember, pepermunt: spijsverteringsondersteunend
- Proteïne/energierijke supplementen (voedingstherapie) effectiever dan kruiden
Aanpak in de praktijk
- Arts: uitsluiten medische oorzaak (hyperthyreoidie, diabetes, kanker, depressie, medicijnen, malabsorptie)
- Diëtist: voedingsadvies, orale voedingssupplementen (sip feeds)
- Psycholoog: bij anorexia/angst/depressie
- Kruiden: ondersteunend, na afklaring, met toestemming arts
- Monitoring: gewicht, BMI, labo's, bijwerkingen
